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En el día de hoy les presento un tema muy importante para las personas que hacen ejercicio y es sobre como tomar las proteínas y que proteínas tomar para subir de peso o bajar de peso
A quien no le gusta moldear su pansita con un batido saludable y sin mucha complicación de preparación, es aquí una solución alternativa a tu pansita
Ingredientes:
Preparación:Pelas los guineos y picas en rodajas pequeñas, viertes los 250 ml de leche en el vaso de la licuadora, agregas una cucharada de Cacao para brindarle sabor y agregarle su contenido proteico, agregas los dos huevos y Batir por 30 a 40 segundos hasta que estén bien mezclados los ingredientes, finalizada esto no queda más que, después de una jornada de ejercicios nutrirse con este rico batidocon proteínas.
para mayor informacion sobre el tema visiten mi blog http://batidasdeproteinasparaengordar.blogspot.com/
