Con estos calores son de lo más apetecible los batidos de frutas, y además son muy buenos para la salud, ya que nos aportan vitaminas y energía. Se preparan en un momento y en mucho mejor hacerlos en casa que comprar los industriales que, aparte de no saber que ingredientes llevan realmente, llevan mucho tiempo en el recipiente.

A los niños también les suelen gustar y es mucho mejor que les demos cosas naturales preparadas en casa que, por supuesto, están más ricos y llevan menos azúcar.

• Ingredientes:

2 kiwis

2 zanahorias

2 yogures naturales

2 cucharadas de miel

200 gr. de cubitos de hielo o de agua muy fría.

• Preparación:

Pelar las naranjas quitando bien toda la parte blanca. Pelar y trocear las zanahorias y los kiwis.

Poner todos los ingredientes en el vaso y triturar 1 minuto, treinta segundos, velocidad 10.

Servir inmediatamente.

Tradicional:

Pelar las naranjas quitando bien toda la parte blanca. Pelar y trocear las zanahorias y los kiwis.

Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar hasta que estén todos los ingredientes bien triturados.

Servir inmediatamente.