Si eres feliz sabrás que solo así tendrás  una mejor salud. Un estudio realizado por investigadores de Harvard que ha estado en curso durante los últimos 80 años ha revelado una verdad simple: La felicidad es esencial para una buena salud.

Los científicos comenzaron a grabar la salud de los 268 estudiantes de segundo año de Harvard en 1938, y han estado siguiendo desde entonces. Se esperaba que el estudio longitudinal proporcionaría pistas sobre lo que se necesita para llevar una vida feliz y saludable. Ahora, solo 19 de los hombres originales permanecen carmesí - y todos ellos están en sus años noventa.

Los hombres han sido seguidos durante unos 80 años como parte del estudio de Grant, que era una faceta del Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard - uno de los estudios más largos de la vida adulta. Durante ese tiempo, una gran cantidad de datos relacionados con la salud física y mental se recogieron. Además de analizar los hombres, 1.300 de sus hijos también fueron finalmente incluidos en el estudio y con el tiempo, los científicos continuaron para ampliar el tamaño del alcance del estudio.

En resumen, el estudio se ha analizado el desarrollo humano durante toda la vida en un nivel muy en profundidad. Ellos no sólo han mantenido un seguimiento de la salud de sus participantes, sino también los detalles de sus vidas - incluyendo los éxitos y los fracasos, tanto en el lugar de trabajo y en las relaciones. Los resultados de este estudio enorme incluso han conmocionado a los investigadores detrás de él.

El director del estudio, Robert Waldinger, un psiquiatra en el Hospital General de Massachusetts y profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard, comentó: “El hallazgo sorprendente es que nuestras relaciones y lo felices que somos en nuestras relaciones tiene una poderosa influencia en nuestra salud. El cuidado del  cuerpo es importante, pero la tendencia que mantienen sus relaciones es una forma de auto-cuidado también. Eso, creo, es la revelación “.

En última instancia, los que informaron tener fuertes relaciones interpersonales eran los que eran los más felices y más saludables

Mientras que la mayoría de la gente piensa en el autocuidado como perteneciente a los hábitos alimenticios saludables  , ejercicio, higiene y relajación, parece que el mantenimiento de nuestras relaciones personales saludable también es muy importante.

El estudio reveló que el mantenimiento de buenas relaciones estrechas a lo largo de la vida es lo que realmente ayuda a las personas a mantenerse feliz durante toda su vida. El dinero y el estado no se prestaban una mano en la determinación de que llevaba una buena vida; un hallazgo bastante irónico para un estudio que costó millones de dólares. En última instancia, los que informaron tener fuertes relaciones interpersonales eran los que eran los más felices y más saludables. Por el contrario, los participantes del estudio que no tenían relaciones sólidas y se aislaron descendieron en su salud mental y física a medida que envejecían. Hallazgos previos han demostrado también que la felicidad y la salud están estreechamente relacionados.   

Los lazos que nos unen a nuestros seres queridos parecen protegernos contra dificultades de la vida y ayudar a prevenir o retrasar el deterioro mental y físico a medida que envejecemos. En general, las relaciones eran un mejor indicador para una vida larga, feliz de estatus social. De hecho, la satisfacción de los hombres con sus relaciones a los 50 años fue un mejor predictor de su salud física que sus niveles de colesterol.

Durante un popular charla en TED, Waldinger explicó los resultados y señaló que cuando los científicos reunieron todo lo que sabían acerca de los participantes del estudio tenían todos alrededor de 50 años de edad, encontraron que no era sus niveles de colesterol que lo que predicía cómo iría su proceso de nevejecimiento.

 "Las personas que eran los más satisfechos en sus relaciones a los 50 años eran los más sanos a los 80 años “, declaró Waldinger.

Fuentes:

News.Harvard.edu

Philly.com

El mantenimiento de nuestras relaciones personales saludable también es muy importante