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Cuidado con el enemigo número 1

29/03/2014 19:40 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Las enfermedades Cardiovasculares continúan siendo la causa número uno de muerte en mujeres y hombres en los Estados Unidos imageFoto:sanar.org

Por: Dr. Eliscer Guzmán New York - Si revisamos las estadísticas publicadas por la sociedad Americana del corazón con relación a las muertes que ocurren anualmente por enfermedades cardiacas; resulta escalofriante el saber que aproximadamente 380 mil personas mueren de enfermedades cardiovasculares y 129 mil de accidentes cerebro vasculares cada año, lo que significa que una de cada 3 personas murieron por este letal flagelo.Esto se traduce a la triste realidad de que cada 40 segundos alguien muere por un infarto cardiaco o cerebral. Aun si sumáramos todas las muertes que ocurren por cáncer las enfermedades cardiovasculares ganarían por mucho esta tétrica y horripilante carrera mortal.Todavía más horroroso es pensar que casi una tercera parte de estas muertes ocurren de repente, súbitamente, en personas que una hora antes aparentaban gozar de buena salud.Porque les doy estas estadísticas tan traumáticas? La razón es una y no más que una. Queremos dejar una huella indeleble, imborrable en cada uno de los lectores y estimularlos a que memoricen las siguientes verdades:

La gran mayoría de los factores que aumentan y propician estas muertes son silenciosa o sea no dan síntomas, por ejemplo: la presión alta, colesterol elevado, presencia de azúcar en sangre a menos que no esté súper elevada, historia familiar de problemas cardiacos; además, llevar una vida sedentaria y ser obeso, sobre todo si tenemos la llamada obesidad abdominal o central son asintomáticos.

O sea que todos estos factores de riesgos causantes de más del 75% de las enfermedades del corazón son silentes, no nos dan advertencias.Andamos con ellos aun sintiéndonos bien en consecuencia no nos queda de otra que visitar a nuestro médico, hacernos análisis de sangre y aun si todo sale bien recordar que no hay mejor medicina que hacer ejercicios de moderada intensidad por lo menos 3 veces por semana, comer adecuadamente (porciones pequeñas con muchas ensaladas y frutas) y hacernos enemigos a muerte de la fuma y casi enemigo mortal de los dulces y alimentos grasos.Si mantenemos y nos llevamos de estos consejitos seguiremos "vivitos y coleando" por mucho tiempo y ganándole la carrera a ese asesino inclemente que es la enfermedad cardiovascular.Www.zabalaaldia.com


Sobre esta noticia

Autor:
Modesto Rodriguez (23811 noticias)
Fuente:
antillas1.blogspot.com
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1216
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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