En este mundo donde todo cada vez todo es mas artificial y veloz, muchas personas dejan de lado los ingredientes naturales, sanos y nutritivos por comida chatarra y poco saludable, como resultado vemos cada vez más personas que sufren problema de salud, sin mencionar lo antiestético que es el exceso de peso, que muchas veces conlleva a que la autoestima de las personas merme a tal punto que no se sienten felices con sigo mismas .Bueno eso puede cambiar

Si estás tratando de bajar de peso, definitivamente debes comer ensaladas. Las ensaladas te ayudarán a llenarte de vegetales sabrosos y saludables en vez de llenarte con otros alimentos que son grasos o que tienen una gran cantidad de carbohidratos

Pueden ayudarte las ensaladas a bajar de peso ?

La mejor manera de preparar las ensaladas para bajar de peso que tu familia va a disfrutar (y los que por supuesto te ayudarán a bajar de peso) es mediante la búsqueda de diferentes verduras que son buenas para ti y que disfrutas. Entonces, debes utilizarlas en ensaladas diferentes creando diferentes aderezos saludables. Si te gustan los alimentos picantes, incluso puedes hacer ensaladas picantes, por ser picantes son buenas también.

Entonces, ¿cómo hacer apetecibles las ensaladas para bajar de peso? Aquí tienes algunas ideas para ayudarte a empezar:

- Tomates uvas, cebolla y pepino. Esta es una ensalada muy fácil de hacer. Corta los tomates por la mitad longitudinalmente. Pica las cebollas, pepinos y perejil. Combina los tomates, cebollas y pepinos. Vístelos con un poco de vinagre de sidra de manzana, aceite de oliva, sal y pimienta.

En este mundo donde todo cada vez todo es mas artificial y veloz, muchas personas dejan de lado los ingredientes naturales, sanos y nutritivos por comida chatarra y poco saludable

Esta es una sabrosa ensalada para bajar de peso fabulosa, saludable y se puede hacer en cuestión de minutos. También tiene buena presencia, y realmente la gente disfruta comiendo los alimentos que se ven bien.

- Ensalada de repollo o De col. Picar la cebolla y el perejil. Combinar el repollo, el perejil y la cebolla. Aliñar con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

Como puedes ver, esta ensalada no utiliza ningún vendaje PRE-hechos. Cuando lo haces de está manera, vas a lograr tener menos grasa, que va a ser sano y delicioso!

- Ensalada para bajar de peso de tomate y pepino. Esto es igual que la ensalada de arriba, pero vamos a usar los tomates normales en lugar de tomates uva. Todo lo que necesitas hacer es cortar los tomates, pepinos, cebollas y perejil. Combinar y vestirlas con un poco de vinagre de vino tinto, aceite de oliva, sal y pimienta.

Fuente : http://www.facebook.com/BajeDePesoConsejos