Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Red Punto escriba una noticia?

Dieta de 1000 calorías para adelgazar rápido

07/02/2018 21:54 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Quieres perder peso en poco tiempo?, la Dieta de las 1000 calorías para adelgazar rápido que hoy compartimos puede ayudarte a conseguir tu objetivo y bajar hasta 2 kilos en una semana.

Así, con esta dieta y reduciendo la ingesta de calorías a tan solo mil al día generarás un cambio en tu alimentación que te permitirá adelgazar rápidamente. Eso sí, ten presente que no puedes seguir este plan por más de una semana, ya que si tu cuerpo se acostumbra a esa cantidad de calorías lo más probable es que a largo plazo no sigas perdiendo peso.

image

A continuación te damos el menú que para que esta dieta de 1000 calorías para adelgazar rápido te permitirá bajar entre uno y dos kilos en una semana. Peri si quieres realmente ver resultados positivos, sigue al pie de la letra el menú para cada día y elimina alimentos como bollos, alcohol, dulces y refrescos azucarados.

Puedes comenzar la dieta un día lunes pero organiza la semana anterior los alimentos que necesitarás compra todos los ingredientes que te hagan falta para tus desayunos, comidas y cenas.

Menú semanal de 1000 calorías

Para ayudarte a elaborar el menú mencionado aquí te dejamos algunas propuestas ¡para toda la semana!

Día 1
Más sobre

Desayuno

  • 1 yogur con cereales integrales.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta.

Comida

  • 1 taza de caldo de verduras.

Merienda

  • 1 puñado de frutos secos.

Cena

  • 1 porción de ensalada verde.
  • 1 filete de ternera a la plancha.
Día 2

Desayuno

  • 1 taza de té verde.
  • 1 manzana.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • 1 porción de lentejas con verduras.

Merienda

  • 1 barrita de cereales.
  • 1 taza de café con edulcorante.

Cena

  • 1 porción de ensalada de tomate, queso y nueces.
Día 3

Desayuno

  • 1 taza de cereales con leche desnatada.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • 1 filete de pescado al horno.
  • 1 tomate fresco con orégano.

Merienda

  • 1 yogur natural con arándanos.

Cena

  • Crema de calabaza.
  • 1 hamburguesa de carne magra con cebolla.

Día 4

Desayuno

  • 1 vaso de limonada.
  • 1 manzana.
  • ½ taza de copos de avena.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • 1 porción de arroz blanco.
  • 1 milanesa de soja al horno con salsa de tomate.

Merienda

  • 1 taza de ensalada de frutas.

Cena

  • 1 filete de lomo al curry.
Día 5

Desayuno

  • 1 tostada de pan integral con jamón.
  • 1 pomelo.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • 1 huevo revuelto con una tostada de pan integral.

Merienda

  • 1 pieza de fruta.

Cena

  • 1 porción de judías verdes con jamón serrano y piñones.
Día 6

Desayuno

  • 2 huevos revueltos.
  • 1 vaso de zumo de naranja.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • Ensalada de atún.

Merienda

  • 1 barrita de cereales.
  • 1 taza de café con leche desnatada.

Cena

  • 1 porción de pollo asado con limón y verduras.
Día 7

Desayuno

  • 1 tostada con queso.
  • 1 vaso de limonada.

Media Mañana

  • 1 pieza de fruta de temporada.

Comida

  • Hamburguesa con verduras salteadas.

Merienda

  • 1 barrita de cereales.

Cena

  • 1 filet de lenguado con espinacas y tomate

Nota: Recuerda que la cantidad y tamaño de las porciones debe ser moderada para cumplir con las 1000 calorías.

Un plan simple, la Dieta de 1000 calorías para adelgazar rápido es efectiva si la sigues al pie de la letra, pero no olvides que no debes hacerla por más de una semana.

Si deseas leer más artículos parecidos a dieta de 1000 calorías para adelgazar rápido te recomendamos que entres en nuestra categoría de En forma o nos leas en Facebook, Google+ o Twitter.

If you is looking interesting this article, do not miss this one: Adelgazar con digitopresión


Sobre esta noticia

Autor:
Red Punto (2192 noticias)
Fuente:
efeblog.com
Visitas:
802
Licencia:
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.