Todas las Navidades se repite la misma historia; comer, comer y más comer. La verdad es que después todos nos arrepentimos porque nos pasa factura. Es entonces cuando nos planteamos hacer una dieta que nos ayude a combatir los excesos producidos en estas fechas.

Enero es el mes de los nuevos propósitos, el mes de los cambios y hay que aprovechar esa motivación  para cambiar nuestros hábitos nutricionales hasta conseguir un estilo de vida saludable. Una alternativa, una dieta rápida  te servirá como empujón para empezar a perder peso, es tan fácil como hacer envios internacionales.

Es importante eliminar de nuestra dieta los alimentos procesados y precocinados que nos aporten calorías en exceso. No podemos consumir salsas ni alimentos muy grasientos, optaremos por una cocina sana y natural controlando las grasas, por ello eliminaremos los fritos y limitaremos el consumo de aceite a dos cucharadas soperas diarias repartidas en las diferentes comidas.