Dada a la situación en que vinimos en este momento con el Coronavirus, y se ha levantado ala conciencia de higiene personal a nivel mundial, la mejor acción básica es mantenerte sano, quiere decir con un sistema inmunológico alto que pueda atacar cualquier batearía o virus.

Para tener un sistema inmune infalible y fuerte debes sobre todo hidratarte bien tomar mucha agua y líquidos. Segundo dormir bien debes tomar de 7 a 8 hora de sueno todos los días dándole chance al cuerpo recuperarse y poder combatir cualquier toxina que el cuerpo tenga. El dormir es el periodo de desintoxicación del cuerpo.

Debes comer bien una dieta balanceada con suficientes vegetales verdes que te den magnesio, y tomar vitaminas o suplemento vitamínico para completar la alimentación. También debes hacer ejercicio, con una buena caminata, trotar o correr diariamente por media hora ayuda enormemente al cuerpo a estar en mejores condiciones de salud.

“RECIBE CUIDADO CUANDO ESTÉS  ENFERMO. Cuando la gente se enferma, incluso cuando tiene enfermedades contagiosas, a menudo no se aísla de los demás ni busca el tratamiento adecuado. Como fácilmente puedes ver, esto tiende a ponerte en peligro. Insiste en que una persona tome las precauciones apropiadas y reciba la debida atención cuando esté enferma.” L. Ronald Hubbard www.elcaminoalafelicidad.mx @waytohappiness