¿Formas parte del 40% de personas que quiere bajar de peso? La obesidad es tal vez la amenaza más grande y el de más rápido crecimiento en lo que se refiere a la salud.

Razones para bajar de peso.

La besidad aparentemente causa las manchas y las infecciones de la piel, así como los problemas crónicos como la psoriasis. Los estudios han mostrado una mejoría en los pacientes que padecen psoriasis y que siguieron una dieta baja en calorías por sólo ocho semanas.

Vas a permanecer mentalmente más fuerte. Los adultos mayores obesos salieron significativamente peor en las pruebas de agudeza mental, fluidez verbal, memoria, y la memoria lógica inmediata. Al parecer, el exceso de peso nos hace lento tanto mental como físicamente!

Tu corazón tiene un menor riesgo. El exceso de peso incluye en varios factores que contribuyen a tener un riesgo adicional con respecto a las enfermedades cardiovasculares y accidente cerebrovascular.

Estos so la intolerancia a la glucosa (diabetes tipo 2), la presión arterial alta, y los lípidos en la sangre elevados (colesterol malo y triglicéridos). También parece causar la ampliación del ventrículo izquierdo del corazón (a menudo esto causa insuficiencia cardiaca).

Eres menos propenso a la depresión. Cada caso puede ser un poco diferente. En muchos casos, las personas que parecian muy bien adaptadas y contentas con la vida han caído en la depresión crónica después de haber subido de peso de forma significativa.

Algunos otros han sido capaces de recuperarse de la depresión asumiendo una buena dieta y haciendo ejercicios que también ha dado lugar a la reducción del peso.

Al bajar de peso puedes respirar y dormir mejor. De acuerdo con los estudios de la Sociedad Internacional de Endocrinología, el 5% de los adultos obesos informaron una mejoría en el sueño después de seis meses de haber perdido peso.

Un estudio que se hizo en 390 participantes dio como resultado que aquellos que perdieron el 5% del peso corporal también fueron capaces de lograr tener veintidós minutos adicionales de buen sueño. Esto se traduce en tener la mente más alerta y más actualizada durante el día!

Puedes mejorar tu vida sexual. Debido a que tu calidad del sueño mejora con la pérdida de peso, sin duda también podrías mejorar también en otras formas entre las sábanas.

Aunque los estudios australianos muestran mejoras al reducir el azúcar en sangre en los diabéticos, otros estudios han acreditado mejoras significativas en el corazón y los vasos sanguíneos funcionando mejor después de bajar de peso.

Otro artículo, de Health.com, dice que sólo tener una auto-imagen mejorada podría explicar por qué las personas tienen una mejor satisfacción sexual después de perder kilos. Si bajar de peso puede mejorar tu vida sexual, no es que lo que importa?

Al bajar de peso tienes un menor riesgo de contraer diabetes y otros problemas relacionados con tu salud. Incluso las pequeñas reducciones de tu peso pueden mostrar una mejora en el azúcar en la sangre, la presión arterial, el colesterol y la salud endocrina.

Una mayor actividad en tu dia a dia, más los hábitos alimenticios más conscientes pueden hacer una gran diferencia en los diabéticos, así como la de reducir la presión arterial y el colesterol.

Tu riesgo de contraer cáncer puede desaparecer. Los hombres y las mujeres tienen un mayor riesgo de tener cáncer de mama cuando tienen sobrepeso. Las mujeres también reportan una mayor incidencia de cáncer al endometrio.

Eres menos propenso a tener problemas en los huesos y las articulaciones. El exceso de peso aumenta la presión en tus articulaciones y tejidos blandos de tu cuerpo, además de causar inflamación puede causar un gran dolor.

Otra de Las razones para bajar de peso es la actividad fisica.

La actividad física es menos difícil y se hace más divertido. Si las actividades de ejercicios y los deportes ya no te duelen, puedes comenzar a disfrutar de estas cosas divertidas nuevamente. Es casi como descubrir la fuente de la juventud.

Vamos hacerle frente a esto, gran parte de nuestra energía se consume sólo moviendonos alrededor, com 300 libras no tendríamos mucho de sobra para saltar, girar y todos los otros movimientos que vienen con una vida activa. Incluso las cosas agradables como bailar se convierten en una carga.

Piensa en todas estas razones para bajar de peso y en las partes emocionantes e interesantes de la vida que estas evitando por tener sobrepeso. Eso significa que estás evitando algo que te ayudaría bajar de peso, también es algo que te conectaría con la gente y le daria mayor satisfacción a tu vida.

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