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Suelta el peso del cansancio

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08/08/2019 08:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Texto original escrito por Ana. Sígueme en Instagram

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Cansarnos es natural, pero se convierte en un peso cuando dejamos que se acumule. Nos hace perder productividad, estar de mal humor, debilita nuestra sistema inmunológico y es una de las principales razones que llevan a las personas a comer sin tener hambre fisiológica.

La única forma de soltar este peso es: ¡descansando!

Estas son 10 formas de descansar:

1. Dormir suficiente y profundo

2. Hacer siesta

3. Practicar tu pasatiempo favorito

4. Reír

5. Meditar

6. Conectar con la naturaleza

7. Desconectarte de pantallas

8. Recostarte, cerrar los ojos y hacer nada

9. Escuchar música relajante

10. Date unas vacaciones

¿CUÁLES SON TUS FORMAS FAVORITAS DE DESCANSAR? ¡COMPARTE!

Si te cuesta trabajo descansar, te pueden servir estos episodios del podcast E70 ? Recupera tu energía http://bit.ly/31iNcsC

E103 ? Ocupaditis http://bit.ly/2YpoIkt

E120 ? Hambre de descansar http://bit.ly/2GOnm7X

E193 ? Fatiga por compasión http://bit.ly/33eE4ag


Sobre esta noticia

Autor:
Facildedigerir (262 noticias)
Fuente:
facildedigerir.com
Visitas:
23
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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