En 2016, 3.569 personas fallecieron en España por su propia mano. El suicidio es ya la principal causa externa de mortalidad en España. Los fallecimientos por esta causa triplican las muertes por accidente de tráfico. Las cifras son preocupantes, pero no abren los informativos, no ocupan noticias de portada ni se elaboran campañas nacionales de prevención, como sucede con otros problemas de salud pública. El estigma y el tabú aún envuelven estas dolorosas muertes, que conllevan un inmenso sufrimiento para la persona afectada y para sus allegados.

Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se celebra el 10 de septiembre, la Confederación Salud Mental España ha elaborado una campaña para hacer públicas las cifras de este problema. Mas de 800.000 personas se suicidan cada año en el mundo. Fallecen tres veces mas hombres que mujeres por esta causa. La mortalidad del suicidio es superior a la de la guerra y los homicidios. Es la segunda causa de muerte en personas de 15 a 29 años en el mundo. En España se estima que mueren 10 personas al día. Estos datos siempre se calculan a la baja, ya que existen numerosas muertes dudosas, de las que se desconoce si fueron intencionales o accidentales, y pueden terminar registradas como accidentes. La depresión multiplica el riesgo de suicidio por 21, los trastornos de alimentación por 33 y las drogodependencias por 86. Cada suicidio afecta de forma íntima y profunda al menos a 6 personas.

El suicidio es un tema tabú. Existe el temor de muchas personas, instituciones y medios de comunicación de crear un “efecto contagio” si se habla de ello de forma abierta y clara. Sin embargo, el tabú y el estigma dificultan a muchas personas el pedir ayuda, por miedo a verbalizarlo, a asustar a sus familiares o hacerles sufrir. Las entidades especializadas en salud mental insisten en la urgencia de elaborar un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, y acabar con los mitos, el estigma y la culpa. Para ello han creado el hashtag #HablaDelSuicidio para facilitar la expresión sobre el tema en las redes sociales.

Según la Guía de Práctica Clínica de Prevención y Tratamiento de la Conducta Suicida, es importante conocer los factores de riesgo de suicidio, ya que muchos de ellos se pueden tratar, reduciendo de esta forma el sufrimiento del afectado y el peligro para su vida. Es importante destacar que los principales factores de riesgo son tratables y pueden mejorar con la intervención adecuada (trastornos afectivos, trastornos de ansiedad, abuso de sustancias, otros trastornos mentales como depresión mayor, esquizofrenia o trastorno bipolar, problemas de salud física…). Al tratarse estos factores, disminuye sensiblemente el riesgo, y aumenta la calidad de vida de la persona afectada.

El suicidio es un tema tabú por miedo al “efecto contagio”. Sin embargo, el tabú y el estigma dificultan a muchas personas el pedir ayuda,

Numerosos mitos rodean la muerte voluntaria, amparados por el silencio y los tabúes. La Confederación Salud Mental España desmonta algunos de esos mitos.

• MITO: Avisar del suicidio o intentar suicidarse es sólo una llamada de atención.
• REALIDAD: Son manifestaciones del sufrimiento intenso y desesperación de una persona.
• MITO: La persona que realmente quiere acabar con su vida no avisa
• REALIDAD: Muchas personas avisan de alguna manera a su entorno acerca de sus intenciones.
• MITO: Las personas que se suicidan son egoístas (o valientes, o cobardes).
• REALIDAD: No son ni valientes ni cobardes ni egoístas, el suicidio está vinculado a un intenso sufrimiento.
• MITO: Los medios de comunicación no deben hablar del suicidio para evitar el efecto contagio o “efecto Werther”.
• REALIDAD: La publicación de información responsable y adecuada es fundamental, y puede ayudar a prevenir el suicidio. La OMS es clara al respecto: hablar con rigor de suicidios evita suicidios.
• MITO: El suicidio no se puede prevenir.
• REALIDAD: Sí se puede. Es fundamental la detección temprana y disponer de los recursos adecuados.

La prevención de la conducta suicida es totalmente posible y necesaria. Existen diversos recursos de información y orientación para los afectados por ideación suicida, así como para familias y profesionales.

• Recursos para los afectados: La Comunidad de Madrid edita esta guía para personas con ideación suicida o que han realizado un intento de suicidio. Diseñar un plan de seguridad, pedir ayuda a un profesional, acudir a una persona de confianza, tener en cuenta que el suicidio es una decisión irreversible para un problema temporal que puede arreglarse, confiar en los tratamientos y en la ayuda disponible, son algunos de los consejos. La guía indica a los usuarios cómo elaborar un plan de seguridad para evitar futuros intentos de suicidio.
• Recursos para las familias: La Comunidad de Madrid y FEMASAM editan esta guía para familiares de personas con enfermedad mental. Por su parte, la Junta de Andalucía edita esta guía de prevención del suicidio. Existen también asociaciones de familiares y grupos de ayuda mutua para proporcionar orientación y apoyo a los familiares.
• Recursos para los profesionales: La OMS ha elaborado el Programa SUPRE. En este enlace podemos encontrar recursos dirigidos a diversos profesionales, médicos de Atención Primaria, periodistas, maestros, trabajadores de prisiones, terapeutas, y personal de emergencias. Por su parte, la Guía de Práctica Clínica también ofrece orientaciones para la prevención de la conducta suicida y para la intervención con personas en riesgo de suicidio.

Algunos hospitales han comenzado a diseñar y desarrollar programas de prevención del suicidio, como el 12 de Octubre, el Gregorio Marañón o la Fundación Jiménez Díaz en Madrid. Los datos señalan que con estos programas los posteriores intentos de suicidio se reducen en un 25%. Algunas Comunidades Autónomas están desarrollando estrategias de prevención, aunque aún no se ha logrado crear un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, como reclama la OMS.

Existen varios recursos de ayuda a las personas con ideación suicida, a los que pueden recurrir en cualquier momento. Algunos de ellos son los siguientes:

• Teléfono de atención en crisis: 717 003 717
• Teléfono de la esperanza: Atención telefónica 24 horas. En este enlace se pueden encontrar los números de teléfono por provincias. http://telefonodelaesperanza.org/llamanos
• Emergencias: Llamar al 112 o acudir al servicio de urgencias del hospital más cercano.
• Ayuda a Niños y Adolescentes (Fundación ANAR): Atienden psicólogos, dan respuesta a problemas de acoso escolar, maltrato, trastornos de alimentación, ciberbullying, etc. Tel: 900 20 20 10. Esta entidad ha editado el documento 13 razones para vivir, dirigido a niños y adolescentes.
• Asociaciones miembros de Confederación Salud Mental España: Puedes encontrar la correspondiente a tu provincia o Comunidad Autónoma en este enlace.
• Centros de Salud: Centros de Atención Primaria y Equipos de Salud Mental Comunitaria.

El suicidio es un drama que se puede prevenir, con información rigurosa y proporcionando a las personas recursos de ayuda y un apoyo adecuado. Es importante crear un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, fomentar el diálogo sin estigmas ni tabúes, y proporcionar información clara a los ciudadanos sobre los recursos donde acudir a buscar ayuda. El suicidio se lleva por delante numerosas vidas al año, por lo que merece actuaciones al mismo nivel que otros problemas de salud pública.

Copyright: Carmen Alemany Panadero

Publicado originalmente en Medium