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Noticias de

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Musculación de los pectorales y de los senos

La mayoría de las mujeres tienen tendencia a quejarse de no tener fuerza y al mismo tiempo temen que realizar ejercicios de pectorales consigan triplicar el volumen, y que sus senos se vuelvan duros como la piedra o que se estrechen.Los ... 06/01/2019

Mujeres y musculación, una asociación indispensable

Ser más fuertes no es probablemente el objetivo del entrenamiento número uno de las mujeres. Probablemente se trate más bien de una perdida de peso o de tonificar el cuerpo. Sin embargo, lo que algunas mujeres no suelen tener en cuenta es que la ... 27/10/2018

Yoga y musculación, una mezcla explosiva

Cuando escuchamos el término musculación, todo el mundo piensa probablemente en levantar pesas, en muchas repeticiones de un mismo movimiento con pesas más o menos grandes, para variar la resistencia. Pero si se tienen los músculos doloridos tras ... 19/09/2018

Los mejores ejercicios de musculación para un cuerpo firme

Si el objetivo es eliminar la celulitis de los muslos, los pequeños agujeritos de los glúteos, los michelines del vientre, o la grasa de la parte baja de la espalda, si buscas sentirte más fuerte, más firme y más en forma, la práctica de los squats ... 27/06/2018

Tu gimnasio profesional en casa

  Todos los que disfrutamos entrenando hemos soñado con tener nuestro propio gimnasio en casa. ¿Los motivos? Varios, pero podríamos destacar 3: 1. Evitas desplazamientos (ahorras tiempo). Ya no hace falta coger el coche ... 21/05/2018

Kevlar, la posible solución para los trasplantes de cartílago

Uno de los grandes problemas en el avance de la ciencia es el problema de encontrar órganos vitales para los trasplantes sin tener el riesgo de que este nuevo cuerpo los pueda rechazar. En la película “La Isla” se veí ... 01/02/2018

¿Cómo lograr un cuerpo esculpido y saludable?

A lo largo de mis años en gimnasios (y son muchos) he visto todo tipo de intentos para lograr llegar a tener el cuerpo deseado. A todos nos gusta estar marcados y con formita para lucir en el verano o simplemente sentirnos saludables. Lo ... 12/07/2017

Ejercicios de musculación con la cuerda para saltar

El cuerpo es el mejor instrumento para entrenarse, y dominarlo requiere un buen desarrollo físico. Con el peso corporal, se pueden realizar flexiones, caminar sobre las manos, hacer un sprint, saltar, etcétera. Para completar el trabajo muscular, ... 04/07/2017

CrossFit, un programa de musculación para transformar la silueta

Si algunos métodos de entrenamiento son efectos de la moda, con un interés de marketing bastante mucho mayor que su impacto sobre el físico y los rendimientos, el CrossFit ha sabido imponerse y continúa incorporando nuevos apasionados del deporte y ... 09/10/2016

La musculación de los brazos en 4 semanas

¿Buscáis algunos consejos en musculación? ¿Queréis un programa completo para desarrollar los brazos? Hoy presentamos un programa de 4 semanas para trabajar la musculatura de los bíceps, de los tríceps y de los antebrazos. Siguiendo este método a razón de 2 ... 08/07/2016

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