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Tres terribles consecuencias que desconocías de dormir mal

16/12/2017 22:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Te ha pasado que te quedas despierto a altas horas de la madrugada viendo una película, haciendo un trabajo o simplemente navegando por internet? Pues aquí te mostramos las consecuencias de ello

Algunas personas podrían menospreciar esta importante cuestión y no tener en cuenta todo lo que implica, así que por eso te enumero los siguientes síntomas o resultados que el dormir mal puede provocar:

1.- Te hace propenso a sufrir de obesidad

Sí, así como lo oyes. Cualquiera pensaría que ambos conceptos no tienen relación alguna, sin embargo resulta que al no dormir correctamente el cuerpo experimenta cambios hormonales que aumentan el hambre y te hacen preferir las comias procesadas o "chatarra". Específicamente, esto promueve la producción de la hormona del hambre, la grelina y limita la leptina, quién se encarga de nivelar la ingesta de alimentos.

2.- Aumenta tus posibilidades de tener cáncer

Según estudios, se ha podido demostrar que las personas que no cumplen las horas de sueño que deberían, tienen mayor riesgo de tener pólipos colorrectales, quienes pueden provocar esta terrible enfermedad.

Algunas personas podrían menospreciar esta importante cuestión y no tener en cuenta todo lo que implica

3.- Te hace envejecer prematuramente

Para nadie es un secreto que el dormir poco causa ojeras, ¿pero sabías que además de esto, también tiene que ver con la estado en general de la piel? Los científicos determinaron que las mujeres que tienen mala calidad de sueño muestran signos de envejecimiento prematuro como líneas de expresión y menor elasticidad en la piel.

En caso de que simplemente tengas problemas para dormir, te aconsejo lo siguiente:

Bebe té de manzanilla, que actúa como calmante o de valeriana que también ayuda a relajarse antes de irte a acostar.

Así que, por el bien de tu salud y de tu belleza, procura terminar la película el día siguiente, de organizarte mejor para que el trabajo no te quite horas de sueño o de cualquier razón que te lo impida ¡Y en cambio, goza de este placer de la vida!.

 


Sobre esta noticia

Autor:
Marissaesp (1 noticias)
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Reportaje
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