Valores que Hacen Crecer la Salud

La salud se va construyendo o destruyendo en nuestro día a día

¿Como contribuyes a uno u otro resultado con tu estilo de vida?

Durante la vida vamos desarrollando ciertos hábitos que se definen como el conjunto de comportamientos cotidianos de una persona y que conforman su estilo de vida y su salud.

El estilo de vida forma la base para poder ir creando una vida armoniosa. Pero, esa base saludable, se debe ir regando día a día, alimentando con la expresión valores concretos.

Una de las actitudes que suelen poner en peligro nuestra salud, es la creencia de que somos invulnerables y tenemos un cuerpo preparado para el "uso y disfrute" eterno, por lo que nos atamos a conductas y actos que van desgastando y poniendo en riesgo nuestra salud.

Por ello, para garantizar un estilo de vida saludable, debemos ser conscientes de nuestra necesidad de cuidado y de honrar determinados valores interdependientes de una buena salud como:

- La autoestima o como quererse a uno mismo y, por tanto atenderse y cuidarse

- La asertividad, que es la capacidad de tomar decisiones propias a favor de la salud, sin influencia de los demás.

- El respeto al propio cuerpo

- El cuidado del medio ambiente que nos rodea.

- La disciplina para poder crear hábitos saludables, etc.

Otro aspecto importante que va conformando nuestro estilo de vida, es la forma que tenemos de relacionarnos con los demás . El comportamiento con la familia, la pareja, los compañeros de trabajo, etc. la manera de expresar la sexualidad, de gestionar las emociones saludables o expresar los sentimientos afrontando cambios y problemas cotidianos de la vida.

Y por ultimo, nuestro sentido del humor, otro valor que debe estar presente en un estilo de vida con salud. La mirada optimista y alegre para poder sobreponerse y seguir adelante ante las dificultades del día a día, es una actitud gratuita que siempre contribuirá a estar mejor.

¿Que valores expresa tu estilo de vida actual? ¿Que conductas desearias modificar para mejorar tu salud y tu realidad?